|
IFK
Konsults viktminskningsprogram bygger på en kombination
av rådgivning och kostersättning. Det innebär
att du utifrån faktorer som exempelvis ålder,
kön, kroppsvikt, fysisk aktivitetsnivå får
lära dig hur en måltid ska vara sammansatt. Under
själva viktminskningsfasen tränar du på att
komponera riktigt sammansatta måltider samtidigt som
du byter ut vissa mål mot kostersättningen bestående
av ett pulver som blandas till en dryck. Eftersom kostersättningen
innehåller färre kalorier än måltiderna
är det dessa som leder till viktminskningen.
Beroende
på ursprungsläge och målsättning anpassar
vi tempot i viktminskningen till vad som passar just dig.
Ett vanligt tempo är att gå ner 0,5-1 kg per vecka.
De måltider med vanlig mat som du äter innehåller
en energimängd som gör att du kommer att ligga still
i vikt den dag du upphör med kostersättningen och
bara äter mat.
Skillnaden
mellan de kostersättningar du kan köpa i snabbköpet
och det här viktminskningsprogrammet är att här
lär du dig något under tiden du går ner i
vikt. Annars är risken stor att du går upp så
fort du slutar med drycken. Här är alltså
kostersättningen bara en pusselbit i en bestående
viktnedgång.
Måltiderna
anpassas alltså efter dina behov och innebär inte
några färdiga menyer som du måste följa
utan du får istället praktiska tips som du enkelt
kan följa.
Fyll
i vårt formulär
så får du gratis ett förslag på upplägg
för första månaden via mail, utan att du binder
dig för något köp. Väljer du sedan att
börja i programmet kostar rådgivningen 200 kr och
kostersättningen ca 15 kr per måltid. Du beställer
förslagsvis kostersättningen månadsvis och
du förbinder dig givetvis aldrig att fortsätta en
viss period utan beställningen är helt utan krav
på fortsättning. Hur länge du ska forsätta
väljer du själv utifrån hur mycket du vill
gå ner och hur det går, men räkna som sagt
med ungefär 0,5-1 kg i veckan.
Marknaden
svämmar idag närmast över av upplägg för
viktminskning. Varför ska du då välja just
vårt? Här kan du
läsa om fem andra vanliga metoder för att gå
ner i vikt och hur vi genom att ta lärdom av deras för-
och nackdelar utvecklat ett bättre program.
Är
det något du tycker är oklart, tveka aldrig att
höra av dig. Du når oss lättast på info@ifkkonsult.se.
|
