Viktminskning

Det är lika bra att inse att det inte finns några hemliga supermetoder för att gå ner i vikt. Viktuppgång och viktnedgång handlar nämligen helt enkelt om balansen mellan hur mycket energi (det vill säga hur många kalorier) du äter och gör av med. Det är helt enkelt så att alla som någonsin lyckats gå ner i vikt har det gemensamt att de har ätit färre kalorier än de gjort av med (eller om man vill uttrycka sig tvärt om, de har gjort av med fler kalorier än de ätit).

Tyvärr innebär inte heller detta program något undantag från denna enkla regel. Vad vi däremot har gjort är att vi hittat en metod som gör att det nödvändiga energiunderskottet ska bli så enkelt som möjligt att uppnå. Samtidigt lär du dig hur du ska kunna behålla din nya vikt resten av ditt liv när du väl lyckats gå ner.

Programmet bygger på personlig rådgivning kring kost och motion i kombination med att du byter ut vissa måltider mot kostersättning och äter vanlig mat resten av måltiderna. Det gör att du slipper ställa om dina matvanor totalt över en natt samtidigt som du får en snabb och säker start på din viktminskning. Programmet går att anpassa i all oändlighet till just dina förutsättningar och önskemål, eftersom det inte bygger på några färdiga program eller menyer.

Jag som ger dig din personliga rådgivning har 4-årig universitetsutbildning och flera års erfarenhet från viktminskningsrådgivning. Det kan alltså inte jämföras med metoder där helt outbildade personer inom näringslära jobbar som återförsäljare i pyramidspelsliknande former.

Rådgivningen kostar 200 kr och kostersättningen ca 15 kr per måltid (alltså ofta billigare än mat och därför egentligen ingen kostnad).

Tycker du det här låter som något för dig? Fyll då i vårt Formulär så får du gratis ett förslag på upplägg skickat via e-mail inom 24 timmar. Du binder dig inte för något genom att fylla i formuläret!

Här kan du läsa mer om Programmet och Kostersättningen.

Vill du ha hjälp med viktminskning utan att byta ut måltider mot kostersättning går det givetvis bra det också. Det kommer ställa högre krav på dig vad gäller kost och motion eller så får vi inrikta oss på en lite långsammare viktminskning. Hör av dig via mail i så fall så lägger vi upp ett program utan kostersättning.