Lathund

Dessa tillskott rekommenderar vi speciellt:

Grundtillskott:

MRP: För dig som hoppar över måltider, ersätter en måltid för dig som inte hinner äta regelbundet.

Complete vitamin: För dig som slarvar med frukt/grönt eller äter ensidigt, ger alla vitaminer och mineraler

Omega-3: För dig som inte äter fisk, ger de nyttiga fiskfetterna

Trib 70: För dig som passerat 40, påverkar hormonproduktionen och därmed välbefinnande och sexlust positivt.

Styrketräning:

Nybörjare motionär som vill prova kosttillskott:
I första hand:	WPI Energy Booster	Du som aldrig tidigare provat på kosttillkott eller bara vill ha det mest grundläggande bör börja med ett protein- och kolhydratspulver med snabbt upptag direkt efter träningen.

I andra hand:	Kreatin Monohydrat	Klassikern inom kreatintillskott. Billigaste och enklaste formen av kreatin. Ger bra effekt för de flesta. Märker du att du är en av de som inte få effekt av kreatin kan du senare prova de mer exklusiva kreatintillskotten.
	Complete Protein	Om du vill få upp proteinintaget ytterligare eller slavar med maten är det här ett bra grundprotein till mellamål eller som komplement till proteinfattiga måltider.

Medelnivå
I första hand:	Samma som nybörjaren

I andra hand:	Rapid Hydro Blend	Ett riktigt snabbt protein, direkt innan och efter träningen kommer ge dig bättre återhämtning och bättre förutsättning för muskelbygge.
	Kreapyr Kreatincitrate ALA	För dig som fått dålig effekt av kreatin och antingen vill prova annan kreatinprodukt eller kompletera med ALA för bättre kreatinupptag i muskeln.
	MRP	Om du har svårt att få i dig mat tillräckligt många gånger per dag.

Avancerad nivå, du som vill göra allt i din makt för att få bästa möjliga resultat:
I första hand:	Samma som på medelnivå
I andra hand:	KCG	Minskar möjksyran och ökar styrkan tas 30 min innan passet.
	MCT	Snabbt fett som minskar leverns behov av de kolhydrater och protein som musklerna så väl behöver efter träningen.

Viktminskning:

I första hand:	Complete Diet	Grunden är att minska energiintaget men ändå tillföra näringsämnen i rätt balans och det gör du bäst via en bra måltidsersättare. (MRP funkar också mycket bra)
I andra hand:	LEAN	Ökar din förbränning något och i kombination med bra diet och motion ger LEAN det lilla extra. Inget dundermedel som trollar bort fettet, grunden ligger i dieten och träningen.
	ALA	Ökar insulinkänsligheten vilket gynnar förbränningen.
	Kreapyr	Ökad styrka genom kreatinet och fettförbränning genom pyruvatet.

Konditionsidrott:

I första hand:	Sloow Carbs Energy Booster	Sportdrycker som tillför kolhydrater. Olika idrotter gynnas av olika snabbt upptag.
	Rapid Recovery	Direkt efter aktiviteten är det av högsta vikt att snabbt på i dig näringsämnen för återhämtning. Rapid Recovery ger mycket snabb energi och rätt näringsämnen vid denna tidpunkt.

I andra hand:	KCG	Mycket bra för idrotter där mjölksyran begränsar prestationen.
	ALC	Gör att du kan träna hårdare och äterhämta dig bättre

Golf

I första hand:	Sloow Carbs	Långsamma kolhydrater som håller ditt blodsocker och koncentration på jämn nivå hela rundan.

I andra hand:	Recovery Bars	Kolhydrater och protein lätt att bära med dig, bättre än korv i kiosken efter 9 hål.